regeneracja po

[...] gainerze i GABA lub ZMA. Teraz zacząłem brać przedtreningówki (ShowTime najlepszy). Aminokwasy itp. to w moim przypadku kwestia wiary :) Myślę, że zdrowy sen i odpowiednia regeneracja są najważniejsze. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2014-11-04 12:07:49 Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2014-11-04 12:08:51 Zmieniony przez - [...]

rama za to Ty zachowujesz sie momentami jakbys pozjadal wszelkie rozumy, chlopak dobrze pisze. Po cyklu PCT jak najbardziej Ale i. Regeneracja, kreatyna, dieta rowniez. To sa dwie rozne rzeczy. Sam clomid/hcg nie starcza

w zime jezdzi sie najlepiej ale to tylko juz dla hardcorowcow nie znajacych granic rozumiem ze aminki i bcaa po a reszte przed rowerkiem? a co z regeneracja? myslisz ze podolam? Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-03-16 07:23:50

storm dobry mozesz shocka dorzucic ,leukic przereklamowany,uniliver po tym tylko puszczalem baki ciagle, zmien na np super amino z dymatize:D do tego odpowiedni trening dietka i regeneracja i bedzie ok

endo to tez tribulus ja po 4 opakowaniach nie odczulem zadnej zwyzki sily libido poszlo bardzo do gory i regeneracja byla lepsza przy cenie jaka jest w polsce chyba absolutnie nie oplacalny

jaką ilośc potrzena xpanda na jeden cykl 2 puchy -jaki był u was przyrost masy mięśniowej po zakończeniu cyklu Tego nie można jednoznacznie określić. Zależy od genetyki, diety, treningu, regeneracji, trybu życia itp. Ja jeszcze nie skończyłem cyklu to Ci nie powiem. -z czym najlepiej połączyć X panda aby dobrze się wchlaniał i żeby był widoczny [...]

Każdy przypadek będzie inny, ktoś Ci napisze ze po 2 miesiącach już śmigał, ale Ty możesz mieć inny organizm i regeneracja zajmie więcej czasu

[...] po co Ci kazeina na noc? http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html http://potreningu.pl/artykuly/519/nocna-regeneracja-a-ryzyko-katabolizmu Nie mogę znaleźć artykułu/badań na temat porównania pulsacyjnej i ciągłej podaży białka, także musisz mi uwierzyć na słowo- organizm lepiej [...]

efekty ?! jakie efekty po glutaminie szybsza,lepsze regeneracja

po pierwsze co nazywasz regeneracją(picie piwa w barze czy np zmniejszenie ilości serii i zwiększenie liczby powtórzeń oraz zmiana ciężaru) tak by uniknąć stagnacji jest to raczej konieczne jak chcesz dokładniejszej pomocy daj poprzedni plan i podaj swoje cele odnosie spodziewanych efektów

[...] Wow! W każdym razie na mnie Blackweiler działa dużo lepiej niż Red. Po takim treningu, od razu szkoda mi picia jakiegokolwiek alkoholu. Teraz tylko praca, trening, dieta i regeneracja. Tak miesiąc za miesiącem, by robić maksymalne przyrosty. Szkoda tracić taką pompę! :)) Zmieniony przez - Czarny Zarost w dniu 2018-05-03 18:17:51 Zmieniony [...]

/słaba firma, słabe produkty wiem ze to na psychike dobrze dziala jak jesz proszek ale jak juz troche pojesz, poprobujesz to zrozumiesz ze sedno to dieta regeneracja i ciezka praca odzywki kupiles tylko po to aby miec psychiczny spokoj moze jeszcze o tym nie wiesz ale narazie to wazysz tyle co dziewczyna i mysle ze spokojnie mozesz pochlanoc ta [...]

byc moze brak regeneracji, za malo snu, a moze po prostu zwykle zakwasy. Jest sporo opcji, ale jednak stawialbym na regeneracje. Spij wiecej. Ja polecilbym w sumie glute z bx bardzo fajna regeneracja miesni, zero zakwachow, ladnie utwardza.

Brałem Mono Universala, jednak uważam że wtedy gdy je stosowałem nic mi nie dało, nie z powodu braku diety, po prostu miałem wtedy źle ułożony trening, była zła regeneracja oraz oczywiście brak diety

[...] przed lub po treningu, ale raczej w odstępie co najmniej kilku godzin. Jeśli bierzesz NAC 3-4 godziny przed treningiem i czujesz się dobrze, to prawdopodobnie jest to wystarczający czas na to, aby NAC nie zakłócał Twojego procesu adaptacji do treningu. Ogólnie NAC może podnosić poziom glutationu i przez to również poprawi się regeneracja.

czita, dobrze piszesz, widać że wiesz o co chodzi takim aż się przyjemnie pomaga. dieta na -300 / -500, aeroby na czczo ze 3-5 razy w tyg, regeneracja ładna i na pewno tłuszcz szybko poleci. jeśli nie masz dużo tluszczu, to dietę na -300 zrób i ewentualnie jak po 2-3 tygodniach słabo będzie szło, to odejmij z węgli. aeroby tak samo. jak mało [...]

[...] zrobisz na niego jeszcze kilka serii. Czyli ćwiczysz go raz w tygodniu, ale z wysoką internsywnością. A jeśli bedziesz robił plecy na osobnym treningu i biceps też, to tak, jakbyś ćwiczył go dwa razy w tyogodniu, a kiedy regeneracja ?? Oczywiscie można ćwiczyś osobno, ale trzeba to wziasc pod uwage i dostosowac do tego objetosc treningu.

Uriel bic nastepnego dnia po plerach ? Nap*****lam tym żelazem ładnych kilka lat, ale to mi nie pasi --> wher is regeneracja ? W następnych dniach ? pozdrawiam

dziękuje za objasnienie dostajecie po 1punkcie ode mnie ja mam mały plan i daje ssobie rade wykonuje go wieczorem wiec regeneracja chyba jest.

deanash dlatego odwróc priorytety zajmij sie takimi czynnikami jak odzywianie i regeneracja bo w tych tematach zawsze jest robota, dlaczego nie tamten popatrz tu i tu i postaraj sie sam dojsc do tego. pamientaj omijaj tak naprawde wszelkie metody które sa propagowane przez kulturystów w gazetach i rad pseudo twardzieli, trenuj jak każdy od [...]